¡Hola!
Soy la Dra. Amanda Carrasco,
médica especialista en Medicina del Estilo de Vida o Lifestyle Medicine.
Mi misión es acompañarte a potenciar tu salud y mejorar tu calidad de vida, a través de hábitos saludables y amorosos.
Mi enfoque se caracteriza por ser integral y cercano. Abordamos diversas áreas que pueden influir en tu bienestar actual, incluyendo tu estilo de vida. El enfoque terapéutico que te ofrezco es completamente personalizado. Puede incluir el uso de fármacos cuando sea necesario, pero también me dedico a trabajar en hábitos y aspectos relacionados con el estilo de vida que tienen un impacto significativo en la salud mental. Pongo especial énfasis en la alimentación y su influencia en el bienestar psicológico.
Es fundamental para mí que mis pacientes se sientan escuchados y se sientan partícipes activos en su tratamiento. Practico una medicina colaborativa donde ambos somos expertos: yo como médica y tú como experto en tu propia vida. Juntos, establecemos un vínculo en el que ambas partes participan y llegamos a consensos para determinar el camino a seguir, teniendo como norte el mejorar tu bienestar.
Primera consulta
Para personas que desean abordar su salud mental de manera integral, siendo participantes activos de su bienestar.
Programa de acompañamiento
Para quienes buscan tomar medidas activas para mejorar su bienestar y potenciar su salud mental a través de cambios en su alimentación.
Sendero Restaura
Programa acompañamiento grupal
Para quienes se sienten con el compromiso de ser un participante activo en su salud a través de realizar cambios en su estilo de vida (tales como alimentación, actividad física y manejo del estrés), y desean realizarlo en comunidad y con asesoramiento profesional.
Dra. Amanda Carrasco
Soy graduada en Medicina por la Universidad de Chile, y mi pasión radica en el cuidado de la salud mental y del bienestar integral de las personas. Mi experiencia me ha demostrado que la medicina es mucho más que el uso de medicamentos (que, cuando se administran adecuadamente, pueden ser de gran ayuda). Me he dado cuenta de que cada aspecto de nuestra vida influye en nuestra salud.
A los 23 años, participé en un retiro de meditación de 10 días que cambió mi perspectiva. Durante ese tiempo, experimenté cómo una dieta saludable y la meditación diaria transformaron mi mente y mi bienestar. Esta experiencia dejó una huella profunda en mí y amplió mi definición de salud, lo que me llevó a interesarme en el bienestar en su conjunto.
Dra. Amanda Carrasco
Soy médica egresada de la Universidad de Chile, dedicada a la Medicina del Bienestar y los Estilos de Vida, bajo una mirada integrativa de la persona. Cuento con estudios y certificaciones en Medicina de los Estilos de Vida (IBLM), Desarrollo del Bienestar (diplomado UC), Alimentación Basada en Plantas (Instituto Vive Sano), Neurociencias sociales (diplomado UDP), Medicina Mente-Cuerpo (Harvard University) y Yoga (Profesora escuela Yoga-Medicina).
Mi propósito es recordarnos del poder sanador que habita en cada una de nuestras células, a través de acercar la evidencia científica de los hábitos saludables de una manera sencilla y aplicable en nuestra vida cotidiana, para así desarrollar un mayor bienestar en nuestras vidas.
Conozco de primera mano los desafíos de llevar un estilo de vida saludable, pero también experimento la satisfacción y el bienestar que traen para la salud mental y física, que es de donde nace mi pasión por compartir este mensaje.
BLOG
¿Cómo disminuir el riesgo de desarrollar diabetes?
En un estudio publicado en la renombrada revista NEJM el 2002, se realizó un interesante estudio que refleja el poder de los estilos de vida.
Avanzar imperfectamente
Hay un tema que por mucho tiempo me impidió hacer cambios en mis hábitos, y a través de acompañar a mis pacientes me he dado cuenta de que frecuentemente también les sucede: el temor de iniciar un cambio y no hacerlo bien.
¿Cómo revertir la resistencia a la insulina?
En el siguiente post te quiero contar sobre la influencia de los estilos de vida en la resistencia a la insulina, y aprenderás lo que puedes hacer para revertir esta condición de salud. ¿Cómo revertir la resistencia a la insulina?
