¡Hola!
Soy la Dra. Amanda Carrasco,
médica especialista en Medicina del Estilo de Vida.
Mi misión es acompañarte a potenciar tu salud y mejorar tu calidad de vida, a través de hábitos saludables y amorosos.
Tanto nuestra salud mental como física se encuentra íntimamente relacionada a nuestro estilo de vida. Es por eso que te invito a abordar tu salud desde la raíz, de los hábitos, para así crear un estilo de vida que te traiga Bienestar.
Los pilares de mi atención son cultivar una relación humana y cercana, abordar integralmente la salud, teniendo como base los 6 pilares de la Medicina del Estilo de Vida,
Para mi es fundamental que mis pacientes se sientan escuchados y partícipes activos en su tratamiento. Practico una medicina colaborativa, en donde profesional y consultante trabajan en conjunto para co-crear un plan de acción.
¿Estás list@ para ser un participante activo de tu salud?
¿Qué es la Medicina de los Estilos de Vida?
La Medicina de los Estilos de Vida o Lifestyle Medicine es una especialidad médica basada en la evidencia científica, que utiliza intervenciones terapéuticas en el estilo de vida como modalidad principal para promover la salud y el bienestar.
La Medicina de los Estilos de Vida o Lifestyle Medicine es una especialidad médica basada en la evidencia científica, que utiliza intervenciones terapéuticas en el estilo de vida como modalidad principal para promover la salud y el bienestar.
Sus pilares son:
- Alimentación con predominancia de alimentos integrales y basados en plantas
- Actividad física regular
- Bienestar mental y manejo del estrés
- Hábitos de sueño y descanso adecuados
- Relaciones nutritivas, que promuevan la conexión social
- Minimizar conductas riesgosas, tales como alcohol, tabaco y exceso de pantallas
Para consultantes nuevos o controles
Para quienes desean un abordaje integrativo de su salud mente-cuerpo, solicitud y/o revisión de exámenes y un plan de acción que promueva el bienestar.
Programa de acompañamiento personalizado (6 sesiones 1:1)
Para quienes buscan mejorar su bienestar a través de sus hábitos, creando un estilo de vida que nutra su salud tanto mental como física, de manera amorosa y duradera en el tiempo.
Dra. Amanda Carrasco
Soy médica egresada de la Universidad de Chile, dedicada a la Medicina del Bienestar y los Estilos de Vida, bajo una mirada integrativa de la persona. Soy especialista certificada en Lifestyle Medicine o Medicina de los Estilos de Vida (IBLM), además de contar con estudios en microbiota y eje intestino-cerebro, psiquiatría nutricional, alimentación basada en plantas, neurociencias, yoga y mindfulness. Soy miembro activo del Comité de Salud Mental de la Sociedad Chilena de Medicina del Estilo de Vida (SOCHIMEV), así como del American College of Lifestyle Medicine (ACLM).
Mi propósito es recordarnos del poder sanador que habita en cada una de nuestras células, a través de acercar la evidencia científica de los hábitos saludables de una manera sencilla y aplicable en nuestra vida cotidiana, para así desarrollar un mayor bienestar en nuestras vidas.
Mi experiencia personal me ha demostrado que la medicina es mucho más que el uso de medicamentos y que cada aspecto de nuestra vida influye en nuestra salud.
Dra. Amanda Carrasco
Soy médica egresada de la Universidad de Chile, dedicada a la Medicina del Bienestar y los Estilos de Vida, bajo una mirada integrativa de la persona. Cuento con estudios y certificaciones en Medicina de los Estilos de Vida (IBLM), Desarrollo del Bienestar (diplomado UC), Alimentación Basada en Plantas (Instituto Vive Sano), Neurociencias sociales (diplomado UDP), Medicina Mente-Cuerpo (Harvard University) y Yoga (Profesora escuela Yoga-Medicina).
Mi propósito es recordarnos del poder sanador que habita en cada una de nuestras células, a través de acercar la evidencia científica de los hábitos saludables de una manera sencilla y aplicable en nuestra vida cotidiana, para así desarrollar un mayor bienestar en nuestras vidas.
Conozco de primera mano los desafíos de llevar un estilo de vida saludable, pero también experimento la satisfacción y el bienestar que traen para la salud mental y física, que es de donde nace mi pasión por compartir este mensaje.
